テニスがうまくなりたい！！
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テニスの場合、ボールを打つときに、テークバックで息を吐き始めトップでお腹の空気を空にしてそのまま振りぬきます。歯を食いしばってはいけません。 ボールのスピードも上がるうえスタミナの消耗が非常に少ないです。 テニスの試合を […]
ゴルフがうまくなりたい！
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ゴルフの場合、ボールを打つとき、テークバックの始動から息を吐き始めトップでお腹の空気を空にします。 （２）でフーと息を吐き始め（４）でお腹の空気を空にしてそのままスイングします。 歯を食いしばってはいけません。口はポカン […]
野球がうまくなりたい！！
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野球において大事な呼吸法が２つあります。 ①ボールを投げるときは息を吐いてお腹の空気を空にして投げること。 （自然に胃袋の力も抜けてきます） ピッチャーも野手も捕手もです。 （イ）ピッチャーの場合。 テークバックの始動（ […]
日常生活において気を付けたい呼吸法
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呼吸を止めないこと 私は２０代の頃約１年間土方をしたことがあります。 高校時代、山岳部で体は鍛えていましたので体力的には何の問題もありませんでしたし、自信もありました。 ある時、ダンプカーから砂を下す作業をしました。ダン […]